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共有が思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア この新しいリンク、ブログカーニバル、ミーム、リンクアップを開始することは非常に興奮しています。金曜日に電話をかけたいものは何でも。他の4つのブログと一緒に、Healthy Mommies Magazineは金曜日に物理的なフィットネスを開催します。毎週金曜日、私たちは私たちの個人的なフィットネス開発についてブログを書き、読者と物理的なフィットネスのアイデアを共有します。同様に、ブログリンクに参加するように皆さんを招待しています。 あなたが体重を減らそうとしている場合、または単に日常的にトレーニングするためのいくつかの追加の動機を要求しようとしている場合、そしてブロガーである場合は、金曜日のフィットネスに参加することを勧めます。ポリシーは簡単です。必要なのは、HealthyMoms.netまたはリンクを保持している他のブログのあらゆる種類にアクセスすること、物理的なフィットネスフライデーパブリッシュをチェックアウトするだけでなく、コメントを残すだけでなく、フィジカルフィットネスフライデーポストへのリンクを残すことです。その後、同様に招待され、彼らが去るリンクに参加している他のブログにコメントします。 フィットネスフライデーに参加することで、フィジカルフィットネスの目標を順調に進め、ブログの新しい訪問者を獲得し、新しいブログを発見し、自分のようなブログライターとのネットワークを見つけます。 今週は、個人的なフィットネスの目標を共有します。あなたが私たちに参加することを計画している場合、あなたのサイトのボタンを遵守する場所。 ブログライターとの準拠は、#fitnessfridayを共催しています。 チャンドラ・サリバン – あなたの動機付けのスコットを刺激します – 教えられるスコット・トッツ・ホームショルダニエル・ナボズニー – リップグロスとヨガ・パンツリサ・ベレンガー – 私によく私に影響を与えます このリンクの共同ホストを支援することを考えている場合は、コメントで理解させてください。ブログの詳細をお送りします。 関連する産後は永遠です 私たちの創設者について Cascia Talbertは多忙なブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 …

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 中国の強壮剤ハーブの中で最も重要なドン・クアイは、栄養のある血液強壮剤として利用され、月経周期をサポートするために利用されています。 Dong Quaiは、アジアのヒーラーによって何世紀にもわたって利用されており、女性ホルモンのバランスをサポートし、閉経および閉経期のホルモンの健康と健康を促進しています。最近では、科学研究研究により、この強壮剤ハーブの有効性が検証されています。 バランスについてすべて ホルモンは、すべての女性の健康と健康と幸福に重要な機能を果たします。毎月、雌ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが生成されます。身体によって生じる量に加えて、これら2つのホルモンの比率は、閉経期および閉経期に加えて、月経周期全体で異なります。 これは完全に正常であり、月経自体に加えて、気分、皮膚、髪の成長が異なる変化をもたらします。脳に影響を与える主要なホルモンの1つであるゴナドトロフィン放出ホルモンは、視床下部の動作を変化させます。これは、下垂体、卵管、卵管、子宮に影響を与える下垂体に影響を与えます。 あらゆる年齢の女性がホルモンの変化を経験する可能性があり、一般的に症状は20代後半に40代後半に明らかになっています。また、多くの女性は、月経前サイクル中にホルモン変化の症状を経験しています。 自然な方法 女性の生涯におけるホルモンのバランスは、栄養、食事、ライフスタイル、運動、ストレス、感情、年齢、排卵などのさまざまな要因の影響を受ける可能性があります。 自然療法には、女性の生殖の健康と健康とホルモンのバランスを促進する際に活用する長い歴史もあります。年齢の女性は、閉経周期と閉経期の不要な副作用のない閉経期に加えて、月経周期の前後に健康を維持するのを助けます。 （Burke Be、OlsonRd。CusackBJ。「月経片頭痛の予防的治療における植物エストロゲンの無作為化試験。 関連する5つの簡単な方法スペースをより落ち着かせる この自然なサプリメントは、インターネット上の健康なママから16.50ドルで購入できます。 私たちのフォーラムでこれについて話し合います この投稿へのリンク：言葉のない水曜日| Dong Quai 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ …

で乳児の前髪をカモフラージュしてください。産後約3ヶ月から6ヶ月に髪を失う方法を正確に理解していますか？その後、彼らは10代の小さな人形の毛のように戻って成長します。それらの新しい小さな髪はあなたの幼い前髪です。 あなたがベビーガールマモなら、あなたはすでにビット1のヘアアクセサリーを実験しているかもしれませんが、ベビーボーイママは、私たちも楽しいヘアクリッピーを持っているはずです！ 私はヘアリップを使用するのが好きで、新しいお母さんだったときにルーチンを選択することを心に留めておくことができます。 1つは、少し花のような巨大なものを使用することは、私の巨大な胸と垂れ下がった胃の上の楽しみの領域でした（「私の目を見て、水差しを見つめるのをやめてください！」）。さらに、私は自分自身を説得しました。バレットは私の幼児の前髪を意図的に見せました。 おしゃれなバンビーノによるフェルトフラワーヘアクリップ おしゃれなバンビーノによるこれらのフェルトのヘアクリップは、カリフォルニア州オークランドで4ドルのポップ4ドルで手作りされています。私は昨年のクリスマス（Studio Growでのサンプルセールで）のために自分のストッキングのためにいくつかを購入し、多くの賛辞を得ました。私は最近、彼らのウェブサイトを発見しただけでなく、さらに4つを購入しました（出荷を含む20ドル未満。Yeehaw！）。 これらのヘアクリップや他の同様のヘアクリッピーを使用して、私の写真をいくつか発見しようとしました。残念ながら、私はほとんど常にカメラを振り回しています。自画像を撮るとき、ヘアクリップがどれほど素晴らしいかを本当に見ることができません（上から上から撮った間抜けな滑らかな顔の笑い声定義されているように見えます）。だから、自分で写真を撮るためのもう一つのヒントがあります！ （最近のテレビスポットの種類を楽しんでいるなら、私はそれを使用していると思います。） 幼児の前髪をカモフラージュするために試した他のいくつかの髪のオプションがあります。ヘッドスカーフとサングラスをヘッドバンドとして使用します（しかし、夏にはそれを避けることができますか？）。 私は他のあらゆるタイプのハッキングや、この問題を少し才能で解決するためのアイデアが利用できます。

共有を選んでください！ シェア つぶやき シェア 画像クレジット：FreedGipalphotos.net 毎年クリスマスの買い物をしている間、私の夫は人工のクリスマスツリーを説明し、それを手に入れようとしようとします。 「それはあなたの装飾品をより良く保つでしょう！私たちがどれだけのお金を節約できるかを正確に信じてください！針の道は離れません！」毎年と同様に、私たちは農場でトランクに本物のクリスマスツリーを詰め込んでいます。 私は自分の生活空間の木の香りが好きで、偽物に行くことがとても好きです。しかし、夫には、厄介な針だけでなく、ぐらつきの装飾品についてもポイントがあります。それで、私は全米クリスマスツリー協会のリック・ダンジーに電話しました。 1.あなたのスペースを決定します。リックが私に最初に言ったことは、私のスペースを決定することでした。 「duh」のように思えますが、1年を除いて、私たちは本当に少なくとも6インチの背が高い木を家に持ってきました。したがって、ツリーの最大の高さを把握し、トッパーを考慮し、ちょっとした呼吸室を見つけてください。 2.ライフスタイルに理想的なタイプを選択します。店や農場に着くと、少なくとも3つまたは4種類の木が選択できる可能性があります。枝が私のより重い装飾品の重量をサポートするので、私たちは通常、フレイザーファーを手に入れます。リックは、バルサムファーは似ているとは言っていますが、私は今まで見たことがないと思います。 （彼からのもう1つの魅力的な情報：選択肢は地域ごとに大きく異なるため、最も顕著なタイプのクリスマスツリーを把握することは不可能です。）ブルースプルースも同様に、針が非常に辛いです。ですから、あなたが飾るのを助けたいと思っている幼い子供がいるなら、これはあなたにとって範囲ではないでしょう。ダグラスファーにはゆるい外観があります。また、軽い側にある装飾品で飾ります。最もヤナギの木：白い松。これには、ライトとキャンディケインに固執する必要があります。確信が持てない場合は、装飾品を持ってきて、ツリーでテストして、それがどのように持ちこたえるかを正確に確認してください。 関連するホメオパシーは、多種多様な健康状態とウェルネス条件に対応しています 3.新鮮であることを確認してください。木の範囲を絞り込んだときは、好みの高さであるものの新鮮さを調べてください。それをするために、リックはあなたの囲まれた手で枝を走らせると言います。針が簡単に外れる場合は、介入してください。あなたが好きなものを発見しましたか？新鮮なカットをリクエストしてください。 「あなたは、木が必要なすべての水を取り入れることができるように要求するでしょう」と彼は言います。 「次に、3〜6時間以内にツリースタンドに入れるようにしてください。」 木がすべての針を脱ぐだけでなく、脆くなってしまうのを止めるために、私はリックに、スタンドに水以外のものを追加するのが賢明かどうか尋ねました。 （私の夫は通常、店でオプションを取得します。また、私のパパは長い間アスピリンを水に入れてきました）。驚くべきことに、彼は私に気にしないように言った – そして水に砂糖を含むものを置くことはそれを悪臭を放つことができる。彼は同様に、木があまり飲まなかったように見えるとしても、私は毎日水を締めることを示唆しました。 「木が取り上げる水の量は、日々大きく異なる可能性があります」と彼は指摘します。 「実際、最初の数日間は、水を2、3回補充したいと思うかもしれません。」 そして、休日が終わったとき、リックは多くの近所が木のリサイクルを提供していると述べています。詳細については、地域の公共事業部門で検査してください。 「ドロップオフ場所を印刷するだけでなく、紙をツリースタンドの下に置きます」と彼は言います。したがって、時が来たら、何をすべきかをそれほど信じる必要はありません。今、それは計画のようです！ ヘルシーなママのためのカレン・シケロ著ブログ誌カレン・シケロはフリーランスの食べ物であり、旅行ライターです。彼女の作品は、健康、両親、形、身体的フィットネスなどに登場しています。 …

共有で脳の緊張と戦うだけでなく、あなたの記憶を強化します。 シェア つぶやき シェア 忙しい母親は、子供、夫、仕事、家、日常生活の世話をすることがストレスが多いことを理解しています。私のカレンダーはいっぱいであり、私はすぐに、必要なことが世話をする必要があることについて覚えていません。今では、IQ150の脳燃料を摂取しているので、不可欠なものを思い出すだけでなく、より明確に信じています。現在は、革新的で、すべての自然な記憶改善サプリメントであるCognizintmを使用して、IQ150はオックスフォードとイェールの訓練を受けた医師によって科学的に定式化されています。記憶の改善を支援し、焦点を強化し、思考の明確さを高め、神経伝達物質を強化し、脳の酸化的張力と戦うのを支援します。これには、最大の有効性が評価されている9つの重要なコンポーネントが含まれています。 IQ150は、健康的な不安システムをサポートし、健康な脳機能を促進し、ストレスの影響を減らすことができる栄養素を提供することにより、脳の認知機能を刺激します。記憶を改善するために処方されたすべての自然な栄養サプリメントを求めている場合、「脳の霧」を減らし、オンラインではるかに忘れられない生活を送っている場合、IQ150を取得することで利益を得ることができます。 IQ150にはカフェインが含まれているため、朝食前に2つのカプセルを服用することをお勧めします。 IQ150は、これらの成分を含む独自のブレンドです。 シチコリン Bacopa Monnieri ext。 ウコンルートパウダー ホスファチジルセリン 緑茶ext。 カフェイン ホスファチドルコリン スペインの賢者 Ginkgo Biloba Ext。 IQ150 Brain Fuelを購入することができます。現在、Amazon.comでCognizintmを使用するか、詳細についてはIQ-150.comをご覧ください。 *開示：このレビューと引き換えに、ソマリフェからIQ150のボトルを入手しました。すべての意見は正確であり、100％の私のものです。 …

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア コストの増加により、世帯が健康的で手頃な価格の生活を維持することがはるかに困難になっています。さまざまな割引クーポンと割引レートを選択すると、家庭用品の費用を削減することができますが、冬季の寒さに足を踏み入れることなくお金を節約する他の効率的な方法があります。 エネルギーを節約します お金を節約するための最も重要な方法の1つは、電力費用を削減するだけでなく、断熱材のサイディングを設置することです。米国エネルギー省は、サーモスタットを10分の1と15度の間で約8時間断ることで、年間約10％を節約できると報告しています。プログラム可能なサーモスタットへの投資と、長い夜の前に修理作業サービスのためにいくらかのお金を節約することを検討してください。賢明なシステムは、あなたが家であるときとあなたがあなたの好みに基づいて離れているときに温度を変えることができます。 電力費用を削減する別の方法は、LEDライトを利用して家をより効率的にすることです。大規模な予備投資のように騒音するかもしれませんが、LEDは日常の白熱電球よりも電力の半分を利用します。さらに、彼らは数ヶ月ではなく続きませんが、日常の球根よりも長くなります。 独自のチャームケア製品を作ってください あなたがはるかに低いコストで家で自分自身を作ることができるのに、なぜそれらの高価な魅力とパーソナルケア製品にお金を払うのか。ラベンダーオイル、ココナッツオイル、ビタミンEオイルを混ぜて、独自の保湿剤クリームを作ります。あなたの製品は完全にオーガニックであるだけでなく、オーガニックコストタグの支払いは避けます！ 私と同じようにローションを作ってみると（私と同じように）、コーンスターチのシャンプーや必要なオイルなどの他の仕事を処理したり、自家製の石鹸で自分自身を困難にしたりすることができます！ より健康的な感謝祭のための4つのプラクティスに関連します ケーブルを外します 1か月にケーブルテレビサプライヤーにいくら払っていますか？ NetflixやHuluなどのストリーミングアプリケーションに変更することを考えましたか？または、テレビを一緒にカットすることもできます。それは、最初の世界の終わりのように、そして若者がうめき声とうめき声と同様にうめき声を上げるかもしれないプログラムのようにノイズするかもしれませんが、最終的には、あなたの家とのより多くの費用を喜ばせるだけでなく、あなた自身の趣味を育てることになります。 ケーブルテレビテレビが自由に使えることがない場合、ケーブルテレビの請求書に別れを告げるだけでなく、同様に本を読んだり、パズルを征服したり、夕方に社交する健康的な慣行を確立します！ DIYプロジェクトに参加し始めます 自分で物事を修理し始めるよりも、お金を節約するよりも良い方法はありません。自分で何かをすることができるのに、なぜ修理業者に多数のドルを支払うのか。 息子の好みのスウェットシャツの裂け目が、YouTubeステッチビデオを検査して自分で修理してください。車に飛び乗ったり、モールに旅行したり、多忙な店の周りに若者を運んだりする代わりに、好みの椅子に巻き込まれ、自分の手仕事を賞賛することができます。 破損したガレージのドアを修理したり、子供用の部屋に新しい電動ラインを設置したりする場合でも、インターネットを閲覧し、「方法」の記事を使用するだけでなく、タスクを自分で表現できます。あなたの若者はあなたの中に新しいスーパーモムを発見するでしょう。 さまざまなDIYプロジェクトのクラスを提供する多くのセンターがあります。多くのハウスエンハンスメントストア（ハウスデポやロウズなど）には週末のクラスがあります。先月、私は自分でシンクをすべてセットアップする方法を正確に発見しました！配管工に費やしたであろう数ドルを節約しました。 関連する子供の施設の写真を素敵なキャンバスプリントに変える 家で料理します ゲストがやってくるときに地域のレストランから食べ物を手に入れることは豪華なコンセプトかもしれませんが、それはあなたのポケットをつまむでしょう。代わりに、家で料理に変えることを考えて、緑を救ってください。あなたはあなたのゲストや家族にも新鮮で健康的な食べ物を提供します。これは、店で買ったものよりもはるかに優れています。 自分で料理をする練習に巻き込まれると、有害なジャンクフードを避けることがより簡単になります。若者たちはそれを好むだけでなく、キッチンエリアの準備にも含めることができます。すぐに、口を叩く珍味を一緒に吹き飛ばすでしょう。 …

共有のための最高の健康とフィットネスブログは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 数百万のブログがオンラインで、何千もの健康情報がママや家族に最高の健康情報を提供すると主張しているため、私たちはお気に入りの10のリストを選びました。これらのママブロガーは、健康とフィットネスに関する個々のスタイルで特別なコンテンツを提供しています。それらのそれぞれが認識される必要があります。 ママのためのトップ10のベストヘルスとフィットネスブログ 1.ウェルネスママ Katie A.K.A「The Wellness Mama」は5人の子供の母親であり、健康と健康に非常に情熱を傾けています。彼女は、健康、フィットネス、健康的なレシピ、健康的なライフスタイルを維持する方法など、さまざまなトピックについてブログを書いています。 Wellnessmama.comのKatieにアクセスできます。 2.トレーニングママ WorkOutMommy.comのLisaは、2007年を考慮して、健康とフィットネスについてブログを書いています。彼女は4人のパーソナルトレーナー、グループフィットネスインストラクター、マラソンランナー、総合フィットネスジャンキーの母親です。彼女は、彼らの健康とフィットネスの世話をするために時間をかける意欲を維持する方法について、忙しいママのための情報を共有しています。リサはインスピレーションであり、私は最初から彼女のブログをフォローしています。彼女をworkoutmommy.comで訪問することができます。 3.彼女の生活を健康 アマンダリトルは、Healthy Her Livingの背後にあるブロガーです。彼女は健康的な生活への旅を始めたとき、この非常に有益な健康とウェルネスのサイトを始めました。彼女のサイトには、女性にとって重要な健康的なライフスタイルのトピックに関するよく研究された情報がたくさんあります。 Healthyherliving.comのAmandaをご覧ください。 4.バランス 3人の母親と健康とフィットネスのコーチの母親であるカレンは、彼女の健康とフィットネスのアイデアを彼女のブログでバランスをとって共有しています。彼女は生涯にわたるフィットネス愛好家であり、長距離ランナーであり、よく生きたいと思っている他の人のたゆまぬ支持者です。 onbalance.wordpress.comのKarenにアクセスできます。 膀胱感染症と閉経後の女性に関連していました 5.ママとフルプレートをフィットします フィットママ、パム、ダニは、ブログfitmomsfullplates.comで健康とフィットネスへの愛を共有しています。これらの2つのママは親友であり、一緒にいくつかのハーフマラソンを走らせています。私は彼らの創造性と忙しいお母さんのために共有する素晴らしいアイデアが大好きです。詳細については、fitmomsfullplates.comのPamとDaniをご覧ください …

Sharing is caring! シェア つぶやき シェア America has been in a economic downturn because the huge accident of 2008. Today people are still out of …

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア Websterは、動機を「誰かに何かをする理由を与える行為またはプロセス、誰かにやる気を起こさせる行為またはプロセスを、行動や仕事や仕事に熱心であるという条件、動機付けの状態」と定義しています。フィットネスと自分の健康の世話をすることは大変な仕事です。自分の世話を続ける意欲を維持することはさらに困難です。 では、どうやってやる気を維持しますか？何があなたが続け、あきらめてさらに押しつぶすことを決して動機付けていますか？たぶん、あなたはあなたのお尻からあなたを降りて動き始めるために、もっと心に強く訴える引用を聞く必要があるかもしれません。何が私を動かし続けようとしていますか？私にとっては、感謝祭の2012年に始まった非常に個人的な話です。私たちは義理の義理に行きました。私は、サクラメントへの長い15時間のドライブから、そして今後のクリスマスシーズンから多くの緊張を抱いていました。私は家に帰るために出発する予定の日に何が起こるかについて準備ができていませんでした。私の胃と中間のセクションは、それが結び目で結ばれているように感じました、そして私は理由がわかりませんでした。それは私が歩くことさえできなかったとてもひどい痛い。私は前の数ヶ月を自分の子供と配偶者のことを心配して自分自身を忘れていました。私は手に入れることができるすべての利益の食べ物を食べました。私は時間がなかっただけで、子供たちが最初に来ることを選びました。少年は私が間違っていた！私はサクラメントで一晩医療施設に滞在することになりました。私はあらゆる種類の検査を受けましたが、医師は私の痛みを引き起こしているものを知りませんでした。彼らが知っていたのは、私の肝臓の酵素が持ち上げられており、鎮痛剤がなければ私は食べたり歩くことができなかったことだけでした。翌日、私は彼らに私を手放すように説得して、ここスポケーンで私の医者に会えるようにしました。それは私の人生で最も長い15時間でした。家に帰ると、私は再び入院し、次の一連の医師が同じ検査を行いました。彼らが特定したのは、私が肝臓の酵素を上昇させるウイルスを持っていたことだけでした。数週間後、痛みは消えました。しかし、思い出は私と永遠にとどまります。私が病気になったとき、私の人生は保留されていました。私の両親はすべてを落とし、クリスが仕事に戻ることができるように助けに飛び出しました。私はその経験から重要な教訓を学びました。私は最初に自分の健康の世話をする必要があります。そうしないと、愛する人の世話をすることができません。そのレッスンは、私がきれいに食べ、運動し、さらに押し続けるように動機付けられています。何があなたをやる気にさせますか？フィットネスの金曜日に参加している場合は、リンクを離れることを忘れないでください。これまでの進歩はどうですか？目標はどうですか？目標に近づくのに役立つフィットネスの提案を共有してください。金曜日にフィットネスを毎週共同ホストする次のブログをチェックしてください。チャンドラサリバン – あなたのモチベーションテレスコットをスパーク – 教えられるスコットトッツホームスチョルダニエルナボズニー – リップグロスとヨガパンツリサベリアン、それはMeanGela Barnets – Fit PersonifiedWendi Barker – Wendiの本Cornerlacey Baker – Love Lacey 365 document.write（”）;私たちの創設者について …