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共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア コストの増加により、世帯が健康的で手頃な価格の生活を維持することがはるかに困難になっています。さまざまな割引クーポンと割引レートを選択すると、家庭用品の費用を削減することができますが、冬季の寒さに足を踏み入れることなくお金を節約する他の効率的な方法があります。 エネルギーを節約します お金を節約するための最も重要な方法の1つは、電力費用を削減するだけでなく、断熱材のサイディングを設置することです。米国エネルギー省は、サーモスタットを10分の1と15度の間で約8時間断ることで、年間約10％を節約できると報告しています。プログラム可能なサーモスタットへの投資と、長い夜の前に修理作業サービスのためにいくらかのお金を節約することを検討してください。賢明なシステムは、あなたが家であるときとあなたがあなたの好みに基づいて離れているときに温度を変えることができます。 電力費用を削減する別の方法は、LEDライトを利用して家をより効率的にすることです。大規模な予備投資のように騒音するかもしれませんが、LEDは日常の白熱電球よりも電力の半分を利用します。さらに、彼らは数ヶ月ではなく続きませんが、日常の球根よりも長くなります。 独自のチャームケア製品を作ってください あなたがはるかに低いコストで家で自分自身を作ることができるのに、なぜそれらの高価な魅力とパーソナルケア製品にお金を払うのか。ラベンダーオイル、ココナッツオイル、ビタミンEオイルを混ぜて、独自の保湿剤クリームを作ります。あなたの製品は完全にオーガニックであるだけでなく、オーガニックコストタグの支払いは避けます！ 私と同じようにローションを作ってみると（私と同じように）、コーンスターチのシャンプーや必要なオイルなどの他の仕事を処理したり、自家製の石鹸で自分自身を困難にしたりすることができます！ より健康的な感謝祭のための4つのプラクティスに関連します ケーブルを外します 1か月にケーブルテレビサプライヤーにいくら払っていますか？ NetflixやHuluなどのストリーミングアプリケーションに変更することを考えましたか？または、テレビを一緒にカットすることもできます。それは、最初の世界の終わりのように、そして若者がうめき声とうめき声と同様にうめき声を上げるかもしれないプログラムのようにノイズするかもしれませんが、最終的には、あなたの家とのより多くの費用を喜ばせるだけでなく、あなた自身の趣味を育てることになります。 ケーブルテレビテレビが自由に使えることがない場合、ケーブルテレビの請求書に別れを告げるだけでなく、同様に本を読んだり、パズルを征服したり、夕方に社交する健康的な慣行を確立します！ DIYプロジェクトに参加し始めます 自分で物事を修理し始めるよりも、お金を節約するよりも良い方法はありません。自分で何かをすることができるのに、なぜ修理業者に多数のドルを支払うのか。 息子の好みのスウェットシャツの裂け目が、YouTubeステッチビデオを検査して自分で修理してください。車に飛び乗ったり、モールに旅行したり、多忙な店の周りに若者を運んだりする代わりに、好みの椅子に巻き込まれ、自分の手仕事を賞賛することができます。 破損したガレージのドアを修理したり、子供用の部屋に新しい電動ラインを設置したりする場合でも、インターネットを閲覧し、「方法」の記事を使用するだけでなく、タスクを自分で表現できます。あなたの若者はあなたの中に新しいスーパーモムを発見するでしょう。 さまざまなDIYプロジェクトのクラスを提供する多くのセンターがあります。多くのハウスエンハンスメントストア（ハウスデポやロウズなど）には週末のクラスがあります。先月、私は自分でシンクをすべてセットアップする方法を正確に発見しました！配管工に費やしたであろう数ドルを節約しました。 関連する子供の施設の写真を素敵なキャンバスプリントに変える 家で料理します ゲストがやってくるときに地域のレストランから食べ物を手に入れることは豪華なコンセプトかもしれませんが、それはあなたのポケットをつまむでしょう。代わりに、家で料理に変えることを考えて、緑を救ってください。あなたはあなたのゲストや家族にも新鮮で健康的な食べ物を提供します。これは、店で買ったものよりもはるかに優れています。 自分で料理をする練習に巻き込まれると、有害なジャンクフードを避けることがより簡単になります。若者たちはそれを好むだけでなく、キッチンエリアの準備にも含めることができます。すぐに、口を叩く珍味を一緒に吹き飛ばすでしょう。 …

共有のための最高の健康とフィットネスブログは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 数百万のブログがオンラインで、何千もの健康情報がママや家族に最高の健康情報を提供すると主張しているため、私たちはお気に入りの10のリストを選びました。これらのママブロガーは、健康とフィットネスに関する個々のスタイルで特別なコンテンツを提供しています。それらのそれぞれが認識される必要があります。 ママのためのトップ10のベストヘルスとフィットネスブログ 1.ウェルネスママ Katie A.K.A「The Wellness Mama」は5人の子供の母親であり、健康と健康に非常に情熱を傾けています。彼女は、健康、フィットネス、健康的なレシピ、健康的なライフスタイルを維持する方法など、さまざまなトピックについてブログを書いています。 Wellnessmama.comのKatieにアクセスできます。 2.トレーニングママ WorkOutMommy.comのLisaは、2007年を考慮して、健康とフィットネスについてブログを書いています。彼女は4人のパーソナルトレーナー、グループフィットネスインストラクター、マラソンランナー、総合フィットネスジャンキーの母親です。彼女は、彼らの健康とフィットネスの世話をするために時間をかける意欲を維持する方法について、忙しいママのための情報を共有しています。リサはインスピレーションであり、私は最初から彼女のブログをフォローしています。彼女をworkoutmommy.comで訪問することができます。 3.彼女の生活を健康 アマンダリトルは、Healthy Her Livingの背後にあるブロガーです。彼女は健康的な生活への旅を始めたとき、この非常に有益な健康とウェルネスのサイトを始めました。彼女のサイトには、女性にとって重要な健康的なライフスタイルのトピックに関するよく研究された情報がたくさんあります。 Healthyherliving.comのAmandaをご覧ください。 4.バランス 3人の母親と健康とフィットネスのコーチの母親であるカレンは、彼女の健康とフィットネスのアイデアを彼女のブログでバランスをとって共有しています。彼女は生涯にわたるフィットネス愛好家であり、長距離ランナーであり、よく生きたいと思っている他の人のたゆまぬ支持者です。 onbalance.wordpress.comのKarenにアクセスできます。 膀胱感染症と閉経後の女性に関連していました 5.ママとフルプレートをフィットします フィットママ、パム、ダニは、ブログfitmomsfullplates.comで健康とフィットネスへの愛を共有しています。これらの2つのママは親友であり、一緒にいくつかのハーフマラソンを走らせています。私は彼らの創造性と忙しいお母さんのために共有する素晴らしいアイデアが大好きです。詳細については、fitmomsfullplates.comのPamとDaniをご覧ください …

Sharing is caring! シェア つぶやき シェア America has been in a economic downturn because the huge accident of 2008. Today people are still out of …

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア Websterは、動機を「誰かに何かをする理由を与える行為またはプロセス、誰かにやる気を起こさせる行為またはプロセスを、行動や仕事や仕事に熱心であるという条件、動機付けの状態」と定義しています。フィットネスと自分の健康の世話をすることは大変な仕事です。自分の世話を続ける意欲を維持することはさらに困難です。 では、どうやってやる気を維持しますか？何があなたが続け、あきらめてさらに押しつぶすことを決して動機付けていますか？たぶん、あなたはあなたのお尻からあなたを降りて動き始めるために、もっと心に強く訴える引用を聞く必要があるかもしれません。何が私を動かし続けようとしていますか？私にとっては、感謝祭の2012年に始まった非常に個人的な話です。私たちは義理の義理に行きました。私は、サクラメントへの長い15時間のドライブから、そして今後のクリスマスシーズンから多くの緊張を抱いていました。私は家に帰るために出発する予定の日に何が起こるかについて準備ができていませんでした。私の胃と中間のセクションは、それが結び目で結ばれているように感じました、そして私は理由がわかりませんでした。それは私が歩くことさえできなかったとてもひどい痛い。私は前の数ヶ月を自分の子供と配偶者のことを心配して自分自身を忘れていました。私は手に入れることができるすべての利益の食べ物を食べました。私は時間がなかっただけで、子供たちが最初に来ることを選びました。少年は私が間違っていた！私はサクラメントで一晩医療施設に滞在することになりました。私はあらゆる種類の検査を受けましたが、医師は私の痛みを引き起こしているものを知りませんでした。彼らが知っていたのは、私の肝臓の酵素が持ち上げられており、鎮痛剤がなければ私は食べたり歩くことができなかったことだけでした。翌日、私は彼らに私を手放すように説得して、ここスポケーンで私の医者に会えるようにしました。それは私の人生で最も長い15時間でした。家に帰ると、私は再び入院し、次の一連の医師が同じ検査を行いました。彼らが特定したのは、私が肝臓の酵素を上昇させるウイルスを持っていたことだけでした。数週間後、痛みは消えました。しかし、思い出は私と永遠にとどまります。私が病気になったとき、私の人生は保留されていました。私の両親はすべてを落とし、クリスが仕事に戻ることができるように助けに飛び出しました。私はその経験から重要な教訓を学びました。私は最初に自分の健康の世話をする必要があります。そうしないと、愛する人の世話をすることができません。そのレッスンは、私がきれいに食べ、運動し、さらに押し続けるように動機付けられています。何があなたをやる気にさせますか？フィットネスの金曜日に参加している場合は、リンクを離れることを忘れないでください。これまでの進歩はどうですか？目標はどうですか？目標に近づくのに役立つフィットネスの提案を共有してください。金曜日にフィットネスを毎週共同ホストする次のブログをチェックしてください。チャンドラサリバン – あなたのモチベーションテレスコットをスパーク – 教えられるスコットトッツホームスチョルダニエルナボズニー – リップグロスとヨガパンツリサベリアン、それはMeanGela Barnets – Fit PersonifiedWendi Barker – Wendiの本Cornerlacey Baker – Love Lacey 365 document.write（”）;私たちの創設者について …

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア インスピレーション。誰または何があなたにあなた自身の世話をするように促しますか？誰があなたに運動を促しますか？このブログのプロンプトを考えたとき、私が答えるのが難しいとは思いませんでした。私のフィットネスのインスピレーションは誰ですか？私は5人の子供の最年少で育ちました。私はいつも姉を尊敬していました。彼女が高校にいたとき、彼女はスターアスリートでした。彼女はバスケットボールをし、クロスカントリーを走りました。彼女はクロスカントリーのために州に行きました、そして、私は彼女が私たちの古い高校で陸上競技で長距離走りの記録をまだ保持していると確信しています。 今日、私の妹はまだ走っていて、健康的な食事をし、自分自身をとても世話しています。私はまだ彼女のようになりたいです。私たちの関係は最大ではありませんが、共通点がいくつかあります。私たちは両方とも健康的な食事と身体的フィットネスを大切にしています。私は今少し走りますが、一度に1マイルほどしか走りません。私は妹に追いつくことができるとは思わないが、私はいつも彼女を愛し、賞賛するだろう。私の子供たちも私にインスピレーションを与えます。彼らを見ると、私の価値観を学ぶことで、私は誇りに思っていて、興奮し、彼らに教え続けることを識別します。彼らの小さな心はスポンジのようなものであり、彼らがさらされているものすべてを浸します。私が運動するとき、私はしばしば私のそばに小さなものが私のすべての動きをコピーしています。私の子供たちを観察することは、私に自分自身の世話を続け、世話をするように促します。世界に前向きな未来があるという希望のかすかな光が私に与えます。 私は夫と時間を過ごすときにもインスピレーションを受けています。彼は主要な健康問題を征服しています。彼は肥満と戦い、20代前半のときに100ポンド以上を失った戦いに勝ちました。今日、彼は個人的な健康を優先し続けています。私たちの子供たちは、彼の例で健康的な食事と身体的フィットネスについて学んでいます。 この1週間、私は月曜日に1/2時間の全身トレーニングを行い、火曜日に痛むまで腹筋を働かせ、水曜日と木曜日に大雪をシャベルで撮りました。あなたは何をしましたか？毎日運動するように促すものは何ですか？誰があなたに健康と健康について最も教えてくれましたか？読者から聞くのが大好きです。いつものように、私が受け取ったすべてのコメントに返信してコメントします。Next週のプロンプト：フィットネスや栄養のヒント、あなたのストーリーとヒントを共有します。フィットネスに参加している場合は、ボタンを入手してください。毎週このブログホップをホストしています。チャンドラサリバン – あなたのモチベーションテレスコットを刺激します – 教えられるスコットトッツホームズショルダニエルナボズニー – リップグロスとヨガパンツリサベラジャー – インスピレーションウェルマリーンミッチェル – それは食べ物ではありません、それはミーンゲラバーネットです – フィットパーソヴェンディバーカーLove Lacey365 Inlinkzリンクアップ 私たちの創設者 Cascia Talbertは忙しいブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 …

私たちは、この愚かで幻想的で創造的で、笑い声をあげて、あなたが養う場所を共有して、授乳中の幼児を祝いたいと思います！ 家で、またはマウスを持っていますか？供給ワードローブまたはミニバンの前部座席で、ステアリングホイールで足をつぶしていますか？著者のローレン・ハーシュフィールド・ベルデンは、看護とポンピングについての芸術的な韻と同様に、ドクター・スアース・スタイルのイラストと同様に、ドクター・スアース・スタイルのイラストでとてもシンプルに見えます！どういうわけか、彼女は就寝時の階段のリズムに設定された普遍的な真実をキャッチするために扱った。 彼女の新しい本「The Locations」のこれらのサンプルページをチェックしてください！ とてもかわいいですよね？ 家の中にブービーや瓶詰めの幼児がいる場合は、本棚にこれが必要になります。同様に、これを贈り物として持参する場合、次の幼児シャワーでVIPになることが保証されています。 コミュニティギフトショップで見つけたり、餌をあげたりする場所を購入してください！ Amazonではこの2番目に。 開示：この本の評価コピーが送られました。私はそれが実際にそれが好きです。幼児のシャワーに私を招待すると、おそらくコピーを手に入れるでしょう。