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多くの女性は、妊娠していることが彼らを減速させていないことを発見しています。彼らは、自分自身や赤ちゃんを危険にさらすことなく、彼らが愛する活動のほとんどをまだ楽しむことができます。医療専門家は、ほとんどの場合、夏に外に出て新鮮な空気を楽しむことは母親と子供に役立つことに同意しますが、妊娠中の女性が注意する必要があるリスクがいくつかあります。ビーチや公園に行く前に、妊娠している場合はこの夏避けるべき5つのアクティビティがあります。
1.ローラーコースターとスリルライド
アミューズメントパークは、さまざまな州の見本市や地元のカーニバルとともに、夏の間に人気のある休暇の目的地です。フェリスホイールやメリーゴーラウンドのようなゆっくりとリラックスした乗り物は、一般的にあなたとあなたの赤ちゃんにとって安全であると考えられていますが、あなたは間違いなく「スリル乗り」に乗ることを避けたいです。ローラーコースターやその他の速い動きの乗り物は、アドレナリンを上昇させる可能性がありますが、突然の始まりと停止は、赤ちゃんにとって潜在的に危険になる可能性があります。ほとんどすべての医療専門家は、妊娠中にこれらのスリリングな乗り物を避けることを提案しています。
2.スポーツに連絡します
多くの女性は、妊娠中に問題なく運動し続けていますが、避けたいスポーツがいくつかあります。ジョギング、自転車、水泳はすべてあなたとあなたの赤ちゃんに利益をもたらす可能性がありますが、多くの身体的な接触を持つスポーツに参加することは、発達中の赤ちゃんにとって危険です。医療専門家は、腹部への危険な怪我を避けるために、サッカー、サッカー、ホッケー、さらにはバスケットボールの試合に参加することを控えることを提案します。同じことは、自分自身を倒して負傷させるリスクがさらに高い体操にも当てはまります。
3.乗馬
暖かい天気は、妊娠している場合を除き、長い馬に乗るのに最適な時期です。ヘルスケアの専門家はすべて、乗馬に関連するさまざまな危険と、それがあなたの赤ちゃんに提示できるリスクを述べています。最高のライダーでさえ時々落ちることがあり、これはあなたの赤ちゃんに重傷を負う可能性があります。ライダー中に感じられる耳障りな動きも問題を引き起こす可能性があり、医療関係者はまた、腹部で誤って蹴られていることの危険性を指摘しています。あなたが馬愛好家であり、乗馬せずに夏を考えることができない場合は、代わりに地元の公園を馬車に乗ることを検討してください。
4.サウナとホットタブ
熱い浴槽とサウナは、使い古された筋肉を落ち着かせ、忙しい夏の日を過ごした後にリラックスする素晴らしい方法ですが、赤ちゃんにとっても非常に危険です。リラックスするのに役立つ同じ熱い泡立つ水は、胎児に害を及ぼす可能性があります。典型的なバス水は、華氏平均100度まで加熱されます。これは、体の自然な温度に近いものです。ホットタブとサウナは熱くなるように設計されており、あなたが過熱し始めているという感覚は、赤ちゃんを先天性欠損症のリスクにさらす可能性があります。
5.ウォータースポーツ
水泳は実際にあなたとあなたの赤ちゃんに役立ちますが、あなたはほとんどのウォータースポーツを避けたいです。スキューバダイビングは、あなたが妊娠している間、あなたとあなたの成長している赤ちゃんにとって危険であり、あなたの体が過剰になっているときにサーフィンをしようとします。ウォータースキーとパラセーリングは、腹部の転倒や負傷のリスクが非常に高いため、ほとんどの医療専門家が避けることを示唆する他の水活動です。
概要
妊娠していても、夏に好きな活動の多くを楽しむことができます。妊娠しているということは、あなたが屋内で滞在しなければならないという意味ではなく、ほとんどの健康の専門家は、あなたとあなたの赤ちゃんにとって何らかの運動が役立つと述べています。あなたが覚えておく必要があるのは、安全を保ち、あなたの常識を使うことです。危険なように見える場合、赤ちゃんにとって安全ではない可能性があります。プールで泳いだり、ビーチに沿ってジョギングしたり、夜に照らされたフェリスホイールでロマンチックな乗り心地を楽しんでください。ヘルスケアの専門家のアドバイスに耳を傾け、常識を使用すると、妊娠していても安全で楽しい夏を過ごすことができます。
[YouTube http://www.youtube.com/watch？v = videoseries?list=pldgemxfsebldyvcwol0bgxpxz6gswo9as]
健康な妊娠の方法の詳細については、ConsumerHealthDigest.com/pregnancy-centerのConsumer Health Digest妊娠センターをご覧ください。
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