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働く親 – それはすべてバランスの問題です。正直に言って、私はすべての親が「本当の仕事」を持っていなくても、両親が働いていると信じています。ボランティア活動、フルタイムの仕事、またはお金を稼ぐ断片的な活動など、若者以外の人生に何かがある場合は、あなたは働いています。誘惑は、あなたの活動について自分自身を不安にすることです。あなたが働いているなら、あなたはあなたの子供とやり取りしないことに対して罪悪感を感じていますが、あなたが遊んでいるなら、あなたは他のことを無視しているように感じます。それはすべて子供たちの最初の考え方の一部です – しかし、それはフードですが、不健康な極端にとらえることができます。
世帯は主要な介護者と同じくらい健康です。あなたがあなたの子供のために何でもしようとしてぼろぼろに走っているなら、あなたは彼らに害を与えています。間違いなく、若者は、食べ物や服などの瞬間的なニーズを要求しています。同様に、サポートのような要件も同様です。しかし、若者も同様に、自分自身を楽しませることを発見し、両親も自分自身の興味と「私」の必要性を持っているという真実を尊重することを発見するために要求します。ですから、ここには、自分のニーズと家族のバランスと家族のバランスをどのように達成できるかについてのアイデアがいくつかあります。
1）即時のニーズが最初に来ます。誰も自分の子供を無視したくないし、自分の身体的ニーズを無視しても、どんなタイプの親も望んでいません。
2）あなたの子供に一人で遊ぶように見せます。これは乳児期から始めることができます。幼児や幼児を無視してはいけませんが、自分自身を楽しませるチャンスを提供する必要があります。あなたの子供が抵抗する場合、彼らと遊ぶことから始めて、ゆっくりとゆっくりと彼らと遊ぶことから（飲み物を手に入れるなど）より多くの時間を費やします。あなたなしであなたの子供がよく遊んでいるのを捕まえます – 彼らがあなたに尋ねたり泣き言を言ったときに彼らと遊ぶだけではありません。その後、彼らは注意を引くために泣き言を言う必要があることを発見します。あなたの若者が特にやりたいことがあるなら、それは一人で時間から始めるのに最適な方法です（読書、着色、レゴなど）
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3）年齢に適している。年上の若者には、両親が「私」の時間も要求していること、そして静かにプレイすることを要求するか、20分間だけチェックアウトすることを要求することを直接伝えることができます。
4）タイマーの使用について考えてください。本当に貧しい若者がいる場合、タイマーカウントダウンのビジュアルは、彼らが注意を待っているとき、彼らが少し多くの忍耐を持っているのを助けるかもしれません。
5）サポートグループ（または人）を発見します。 24時間年中無休で子供の世界に没頭すると、夢中になります。あなたの地域図書館で、またはどこでも話をすることで、教会で教会で母親のグループを発見してください。あなたの若者は他の子供たちに会うことから恩恵を受けるでしょう、そしてあなたはいくつかの正気な会話を得るでしょう。
6）助けを求めたり、支援を受け入れたりすることを恐れないでください。あなたが本当に自分がおかしくなると感じているなら、あなたの夫、あなたの家族、あなたの良い友達、誰でも話してください。ストレスに陥った場合、あなたの若者があなたがそうすることを要求するほど育てることはできません。
7）小さな塊で「私」の時間を取得します。一度に何時間も逃げられなくても、気分を改善するのに数分しかかからないことをすることができます。 5つのことの日常的な感謝のリストを作成し、1分かかり、深い呼吸をし、朝2分間伸びてください。これらはすべて、少し元気なブーストを提供できる短いアクティビティの優れた例です。
自分の世話をすることは利己的ではないことを忘れないでください。それはあなたをあなたの子供のためにはるかに良い親にするでしょう。
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