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私たちが食べるすべての食品が同様に栄養価が高いだけでなく、体に健康であるわけではありません。私たちの多くは、大量の果物や野菜を食べるだけでなく、高脂肪や甘い食品を制限するなど、基本的な栄養原則を意識しています。スーパーフードは、基本的に健全であると考えられている食品です。それらは栄養素が豊富で、抗酸化物質が多く、カロリーが非常に低いです。研究は、これらの食品が炎症を軽減し、血糖値の管理を支援し、大量の疾患を防ぐことさえできることを示しました。ここにあなたの食事に含めるスーパーフードのいくつかのリストがあります。
蜂の花粉
ミツバチの花粉は、これまでに発見された最も純粋な自然食品の1つであると考えられています。信じられないほどの栄養とその薬用は何世紀にもわたってありました。ミツバチの花粉には、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質、タンパク質が含まれています。これらはすべて、ミツバチの体に集められた花粉から来ています。これは多くの食料品店で提供されています。他の天然栄養補助食品や皮膚製品で蜂の花粉を発見することもできます。ミツバチの花粉が付いた皮膚製品は、赤ちゃんのおむつかぶれや湿疹にも最適です。同様に、アルコール依存症、アレルギー、喘息、おなかの問題にそれを推奨する人もいます。
ニンニク
ニンニクは、その癒しの特性で有名です。同様に、これは風邪やインフルエンザの最高の自然治療として証明されています。それとは別に、ニンニクも同様に強力な抗酸化物質です。同様に、高コレステロールレベルの低下を支援することが証明されています。
玉ねぎ
オニオンは、ビタミンC、ビオチン、カルシウム、B6、クロム、および食物繊維の優れた供給源です。同様に、玉ねぎにはフラボノイドが含まれているだけでなく、抗酸化物質として作用します。彼らは直接的な抗腫瘍の影響を及ぼし、免疫改善特性を持っています。同様に、かなりの量の硫黄があり、肝臓に最適です。硫黄は、アミノ酸の作用を人の脳と不安なシステムに刺激するのを助けるため、タンパク質と最高の統合されています。抗炎症効果があり、抗生物質、抗ウイルス性として機能し、多様な抗がんの能力を持っています。
アルファルファ
アルファルファは、腎臓結石の治療と腫れを容易にするだけでなく、腫れを容易にすることが理解されています。中国人によって漢方薬として利用されています。アルファルファにはタンパク質が豊富で、ビタミンEとKが豊富です。アルファルファの葉には、非常に必要な8つのアミノ酸が含まれています。優れた下剤であり、優れた自然の利尿薬としても証明されています。同様に、尿路感染症、膀胱、前立腺障害、腎臓の問題を治療するのは素晴らしいことです。アルカリ化を支援し、身体、特に肝臓を解毒するのを助けます。これは、関節炎、喘息、干し草、糖尿病の素晴らしい治療法です。
生の蜂蜜
蜂蜜は、花の蜜の特定の昆虫によって作られた食用のゼリー化合物と同様に素晴らしいものであり、食用のゼリー化合物です。生の蜂蜜は完全に自然であり、加工されておらず、加熱もろ過されていません。それは自然によって提供される最も純粋なタイプの蜂蜜です。これは、防腐性、抗菌性、抗生物質、および抗真菌性です。それはすぐに体に吸収され、おなかや消化不良の問題を助けます。
ジョン・スチュワートは、鋭い健康と健康、そして消化、ストレス、不安、睡眠の問題など、多くの健康とウェルネスのトピックを構成する身体的フィットネス愛好家です。彼は、消化に役立つ強力なpH感受性酵素ブレンドであるユニバーゼフォルテの供給に焦点を当てています。
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